trail des Forts...

Salut

Dimanche, j'ai courru le trail des Forts en relais mixte (maud / moi / coralie).
Sympa de remettre un dossard sur le dos sur cette épreuve très populaire et au parcours agréable.



Sans préparation spécifique, nous nous sommes fait plaisir. Au final nous sommes 10ème des relais et 4ème des relais mixtes ; dans un temps global de 3h32'16''. Je cours mon relais en 1h28'23'' ce qui me donne le 3ème temps des relais et le 7ème au général (ind + relais). j'étais plutôt bien ce jour là, mais si je manque beaucoup de vitesse encore...

La semaine dernière était consacrée à la reprise sérieuse du vélo où je commence à être pas trop mal, avec du travail de puissance et deux sorties de 100 km jeudi et samedi. Le tout coupé d'une petite séance à pied nature Fartlek.
Cette semaine je continue sur cette lancée vélo ++ / cap +, et ce jusqu'à la dernière semaine de mai où j'orienterai alors plus à pied et (on peut rêver) natation... ;-)

A+ pour d'autres new